E se eu te dissesse que, no exato momento em que você lê isso, alguém no hospital está vivenciando um plantão interminável, sem sequer parar para respirar? Essa é a realidade de muitos profissionais da área da Saúde. Longos turnos, decisões rápidas, pressão constante e uma carga emocional que nunca sai de cena. Cada dia …
Imagine terminar um plantão exaustivo e, ao chegar em casa, se deparar com um dilema: comer qualquer coisa rápida e calórica ou preparar uma refeição nutritiva que favoreça seu descanso? Se a primeira opção parece mais provável, você não está sozinho. A rotina intensa dos profissionais da área da Saúde muitas vezes torna a alimentação …
Entrar na rotina hospitalar como interno ou residente é um marco na jornada médica. É o momento em que a teoria se transforma em prática, e cada plantão se torna uma oportunidade de aprendizado valiosa. No entanto, esse processo ocorre em um ambiente intenso, onde o ritmo acelerado e as longas horas de trabalho exigem …
Você já percebeu como, sob pressão, tendemos a agir no “piloto automático”? No hospital, onde decisões precisam ser rápidas e precisas, é fácil cair na armadilha das respostas impulsivas, sem avaliar todas as variáveis com a clareza necessária. Mas será que existe uma maneira de desacelerar internamente, mesmo quando tudo ao redor exige urgência? O …
Tomar decisões assertivas é uma habilidade fundamental em qualquer contexto profissional, especialmente em ambientes complexos e dinâmicos. A rapidez com que informações precisam ser processadas e a pressão para agir podem tornar esse processo desafiador, aumentando o risco de escolhas impulsivas ou baseadas em padrões automáticos. Em situações de alta demanda, é essencial contar com …
A capacidade de tomar decisões rápidas e precisas pode ser a diferença entre o sucesso e o erro. Médicos, enfermeiros e outros membros da equipe, enfrentam constantemente situações em que precisam decidir rapidamente, seja ao administrar um tratamento urgente ou ao tomar decisões críticas em momentos de alta pressão. Porém, tomar decisões sob pressão pode …
Quando você pensa em atenção plena, o que vem à sua mente? Provavelmente uma pessoa sentada em posição de lótus, olhos fechados, respirando profundamente, certo? Mas a verdade é que a atenção plena vai muito além da meditação tradicional. Ela pode, e deve, ser incorporada em cada gesto, pensamento e ocorrência ao longo do dia. …
A rotina na área da saúde é intensa. O tempo parece correr mais rápido do que o relógio permite, e a pressão de cuidar do outro muitas vezes faz com que o próprio bem-estar fique em segundo plano. Turnos longos, decisões críticas e a necessidade constante de atenção podem transformar o dia em uma verdadeira …
A gente pisca e já é fim do mês. Mais um turno puxado, plantão que vira madrugada, e a cabeça a mil tentando equilibrar diagnósticos, protocolos e aquele mínimo de vida pessoal. No meio desse turbilhão, quantas decisões você já tomou sem nem perceber? É como se o mundo estivesse no modo turbo e você …
Nos corredores movimentados do hospital, entre emergências e longas jornadas de trabalho, há sempre um profissional da saúde cuidando de alguém. O que poucos se dão conta é que a rotina exaustiva, as demandas ininterruptas e a pressão causada pela privação do sono criam um ambiente de alta tensão, que pode levar ao esgotamento físico …